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何かと忙しい看護師。でも上手に時間を使えば勉強時間を確保できるんです!

何かと忙しい看護師。でも上手に時間を使えば勉強時間を確保できるんです!

忙しい看護師が勉強時間を確保する方法を教えます!

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医療の世界は日々進歩しています。
その現場で奮闘している看護師にとって、
看護学校を卒業した後も
勉強すべきことは盛りだくさん。

でも看護師は何かと忙しいもの。
どうやって勉強時間を確保すればいいのでしょうか?

無理は禁物!平日は1~2時間が目安

研修や勉強会があったり、
昇進試験だったり、
看護研究のためのデータ集めだったり。

もっと勉強しなきゃ!と
焦っている人もいるかもしれません。

しかし看護師はとってもハードなお仕事。
睡眠時間を削って勉強したら
体調を崩して本末転倒になりかねません。

平日なら1日あたり1時間程度が目安です。
2時間も勉強できれば大したもの、と
自分をほめてあげましょう。

継続は力なり、です。
無理して一気に勉強するよりも、
毎日少しずつ勉強を積み重ねていく方が
身に付きやすいのです。

こんな隙間時間を利用しよう!

朝起きてすぐは、勉強におすすめな時間帯です。
休息をとったばかりの脳は元気いっぱい。
忙しくても出勤前の15分を
勉強にあててみてはいかがでしょうか。

通勤時間もねらい目です。
じっくりと考えるような勉強には向きませんが、
前日の復習など短時間でできるものに取り組んでみては。
電車やバスを待っている時間、
乗っている時間などを勉強にあてましょう。

寝る前は暗記モノがおすすめ。
睡眠前に脳にインプットされた情報は
記憶に残りやすいという特徴が。
勉強した後はそのまま眠ってしまってOKです。

休日はまとまった時間が取れるので、
平日よりも長めの時間を勉強にあてましょう。
ただしずっと勉強していると、
「せっかくの休日なのに…」と
気がめいってしまう可能性も。

オンオフを意識し、
メリハリをつけて勉強してみてくださいね。

仕事中だって勉強はできる

仕事中はまさに生きた勉強の時間です。
新しく得た知識は忘れることがないよう、
メモする癖をつけるといいですね。

わからないことが出てきたら、
まわりの先輩看護師にどんどん聞けば
それだけで勉強になります。

小さなメモを常に持ち歩き、
こまめに記録に残すようにしましょう。
帰り道にメモを見直せば
知識も定着しやすくなります。

休憩時間やお昼時間も
同僚と勉強のテーマについて話してみましょう。
ひとりで勉強するのとはまたひと味違い、
お互い良い刺激になります。
忙しい日々の中でも、
自分なりに工夫すれば意外と時間は見つかるものです。
「毎日ちょっとずつ」を目標に頑張りましょう!
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