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ツラい勤務をグッズで乗り切る!夜勤看護師必携の7つ道具って?

ツラい勤務をグッズで乗り切る!夜勤看護師必携の7つ道具って?

長くつらい夜勤で必需品となっている7つ道具とは?

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近年2交代制の勤務体系を取っている病院も増えていることから、
長いところでは夜勤が16時間以上に及ぶと言うケースも。

そんなときに持っていたいアイテムはこれ!

仮眠をしっかりとるためのアイテム

2交代制の場合、ほぼ必ずある仮眠時間。
この仮眠時間にしっかりと睡眠をとるためのアイテムが重要です。

夜勤看護師の7つ道具のうち、
半分以上にあたる4つがこの仮眠アイテムです。
アイマスクや耳栓は必需と言ってもいいでしょう。

目もとを温めるアイマスクや、脚音や声、ナースコールが
聞こえると眠れないと言う人にとっては耳栓がおすすめです。

その他には仮眠用の着替えを持ち込むと言う方も。
リラックスして眠りたいですし、
ユニフォームがよれてシワになることも
防げるので一石二鳥ですね。

また、必ず起きられるように目覚まし時計を
セットすると言う方も少なくありません。

夜食や軽食、おやつで空腹を防ぐ

長期勤務ですので空腹は免れません。
そのためほとんどの看護師が
おにぎりやパンなどの軽食を持ち込んでいます。
お弁当にしてしまうと、しっかり食べすぎてしまうので
簡単に食べられるものがおすすめです。

また、軽食の他にはチョコやクッキーなどの、
みんなで分けられるタイプのおやつも人気があります。

リラックスタイムに分け合って食べることで
コミュニケーションにもなりますね。

夜勤看護師の7つ道具、最後のひとつは…

夜勤看護師の7つ道具のうち、
6つが睡眠と食事にかかわるものでした。
それでは最後のひとつは何なのでしょうか?

実は、時間をつぶすためのアイテムがあげられます。

仮眠時間以外の空き時間を使って、小説や雑誌を読んだり、
スマホでお気に入りの音楽を聴いたり、
動画を見てリラックスすることも大切です。
また、仮眠時間であってもゲームやSNSなどのサイトを見て
起きていると言う方も少なくありません。

中には資格を取るための勉強をしていると言う方もいるようです。
夜勤看護師が持ち込むものとして、
他には仮眠前にメイクを落とすための洗面用具と
起きてからのメイク用品などもあるようです。

あなたが夜勤時に快適に過ごせる7つ道具を見つけて下さいね。
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