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ワキガを抑える食べ物特集

ワキガを抑える食べ物特集

ワキガや体臭を抑えるのに効果的な食べ物があることをご存知ですか? ワキガを増長しやすい食べ物と一緒にまとめていきたいと思います! ワキガや体臭で悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。

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ワキガ改善法1.ヨーグルト

腸の中には悪玉菌と善玉菌がいます。
悪玉菌が多いと、便秘気味になるために、便、アンモニア、メタンガスなどの「体臭の原因」となり得るニオイが体の中にとどまってしまいます。
そのニオイたちは、体の中にとどまらずお入りの穴から出て場「すごいクサイおなら」となるわけです。
ワキの毛穴からも同じようなニオイがでれば、それはとても臭いです。

しかし、善玉菌が触れれば便秘も解消されて、嫌なニオイが体にとどまることはありません。
その、善玉菌を整える役目を持っているのがヨーグルト。

ワキガや体臭予防にはぴったりですね。
1日1カップを目安に乳酸菌を届けて善玉菌を増やしましょう。

参考:ヨーグルトは、体臭を減らす効果がある。

参考:ヨーグルトは、体臭を減らす効果がある。
体臭の原因の1つとして、腸内環境の悪化があります。 腸内には、100種類以上の常在菌がいます。 ウェルシュ菌をはじめとする、悪玉菌。 ビフィズス菌をはじめとする、善玉菌。 善玉菌と悪玉菌を合わせると、なんと100兆個以上もいるといわれています。 悪玉菌が多いと、アンモニア、メタンガス、硫化水素など、体臭の原因となるにおいが出てくるのです。

ワキガ改善法2.リンゴ

ワキガの原因であるアポクリン汗腺には「アポタンパク」とうたんぱく質が含まれていますが、近年ではこのアポタンパクがワキガの主な原因ではないかと言われています。

つまり、アポタンパクを抑えることが出来ればワキガを抑えることもできるというわけです。

そこで注目したいのがリンゴ。
リンゴには、アポタンパクの生成を抑える効果があります。

ただ食べるだけでなく、すりおろした汁をガーゼに浸してワキをリンゴ汁で拭くのも効果的です。
残ったリンゴは食べて体の内側からもニオイを抑える努力をしていきましょう!

ワキガ改善法3.自分の唾液を活用する

制汗スプレーを忘れて焦ってしまうことってありますよね。
そんな時に効果的な方法が「自分の唾液を活用する」ということです。
そもそも唾液には消臭効果・殺菌効果があり、口の中がクサくなるときは唾液の分泌が抑えられているときに多くなっています。

ワキのニオイが気になるけど何もケアできない!というときは、自分の唾液を脇に塗ってみてくださいね。

ワキガ改善法4.酢

お酢にはクエン酸が含まれていますが、このクエン酸は体臭の発生を抑えるのに効果的だと言われています。
特に効果的なのは黒酢。
ワキに塗るのではなく、飲んだだけも効果が期待できるので、1日に大さじ1杯ほど飲むことを毎日の日課にしましょう。

ワキガ改善法5.梅干し

体の中は酸性とアルカリ性で分かれています。
ちょうど良く真ん中を保っていることが悪臭を抑えるためにたいせつなことなので、酸性食品とアルカリ性食品はバランスよくとるようにしましょう。

●酸性食品

肉類(とくに脂身)
魚介類
卵黄
アスパラガス
白米
パン
チーズ
バター
ビールなど
●アルカリ性食品

梅干し
たくさん
キノコ類
海草類
キャベツ
ジャガイモ
ほうれん草
果物
ワイン
コーヒー
など

肉好き、ベジタリアンなど偏った生活ではなく、あくまで「バランス」を意識してくださいね。

参照:【ワキガの原因と対処法】確実にワキガを治す方法まとめ

参照:【ワキガの原因と対処法】確実にワキガを治す方法まとめ
ワキガの原因と治療方法、臭いを完璧に消す方法をご紹介します。 ワキガに悩まされることのない、最高で快適な日々を手に入れましょう!

ワキガ改善法5.緑茶やほうじ茶

緑茶やほうじ茶には「ポリフェノール」が含まれていますが、このポリフェノールは体臭を消す効果があると期待されている成分です。
ポリフェノールは、ほかにも赤ワインなどに含まれてます。
お酒を飲む際は、ビールを飲むよりも赤ワインを飲むことがおススメです。
(飲み過ぎはいけません)

ワキガ改善法6.体臭に出やすいものは控えめに

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