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乳首が黒ずむ原因はこれにあった!まとめ

乳首が黒ずむ原因はこれにあった!まとめ

突然ですが、「なんで自分だけ乳首が黒いんだろう」とお悩みではありませんか? 実は、乳首が黒ずむ原因はきちんとあるんです。 これ以上乳首の黒ずみが蓄積しないように、乳首の黒ずむ原因をまとめていきたいと思います。

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(1) 刺激がある

例えば、夜寝るときにブラジャーをしないと乳首が洋服やシーツに触れてしまいますよね。
それが刺激となり、黒ずみにつながることがあるのです。

お肌は、外部からの刺激を攻撃と勘違いして肌を守るためにメラニンを排出します。
このメラニンは黒ずみの原因です。
肌が外敵だと判断するものはちょっとの刺激から大きな刺激まで様々なので、黒ずみが気になるときは小さな刺激も与えないように気を付けましょう。

同様に、体を洗うときにゴシゴシ洗ったりするのも刺激になり得るのでNGですよ!

(2) 紫外線対策をおろそかにしている

乳首は洋服に隠れているので紫外線を浴びないと思いがちですが、Tシャツの隙間やVネックの間からなど、意外と紫外線を浴びている可能性もあるので注意してくださいね。

参考:乳頭(乳首)・乳輪の黒ずみの原因と対処法

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乳頭(乳首)や乳輪の黒ずみに悩んでいる方は、意外と多いようです。他人には聞きづらい部分でもあるので、一人で悩みを抱え込んでいる方もいるのではないでしょうか。ここではドクター監修のもと、乳頭(乳首)や乳輪の黒ずみの原因と、その予防や改善方法について解説します。

(3) 肌のターンオーバーが乱れている

基本的に、刺激なのでメラニンが排出されてもターンオーバーとともに少しずつメラニンは体外に排出されます。

しかし、肌の新陳代謝(ターンオーバー)が乱れていると、上手に排出されずメラニンが肌に残ってしまうのです。
それが黒ずみとなります。

ターンオーバーを整えるためには普段の生活習慣に注意しましょう。
以下のことを守った生活を心がけてくださいね。

【睡眠】
・6時間以上の睡眠
・睡眠の質を高めるために、眠る前はスマホやPCを触らない
・眠る直前に食べ物を食べない
・眠る直前に無酸素運動(筋トレなど)をしない


【食事】

・バランスの良い食事をこころがける

【運動】

・無酸素運動よりも有酸素運(ウォーキングやジョギング、水泳など)をする

参考:【薄ピンク色の乳首・乳輪へ】バストトップの黒ずみの原因と解消法まとめ

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憧れの薄ピンク色の乳首・乳輪へ。 バストトップ(乳首・乳輪)の黒ずみは解消できます。 バストトップやデリケートゾーンが黒ずむ原因と、黒ずみ対策方法をご紹介します。

乳首の黒ずみ原因まとめ

人間はもともとの肌の色が決まっているように乳首の色も決まっています。
「なんだか黒くなったな・・・」というときは生活習慣が関わっている可能性大なので、繰り返さないためにも普段の生活を見直してみてくださいね。

また、黒ずみは長い目で見れば元に戻すこともできます。
諦めずに、生活の改善と同時にケアをはじめましょう。
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