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美容・健康

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冬場の落とし穴!?怖すぎる冬場の紫外線事情

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冬にも紫外線対策をしていますか?冬場の紫外線事情についてご紹介します!

きつい時に実践!看護師におすすめのリフレッシュ方法

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きつい時におすすめのリフレッシュ方法、マインドフルネスについて紹介します。

【嫌なニオイ】口臭はこれが原因だった!まとめ

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「歯も磨いたしガムも食べた。でもなんだか自分の息が臭い」そんな経験はありませんか? もしかしたらその口臭はこんなことが原因かもしれません。 考えられる...

寝不足は甘いものが欲しくなる...そのメカニズムって?

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寝不足のときに、甘いものが欲しくなりませんか?そのメカニズムについてご紹介します。

【症状別】枕を変えたら睡眠って変わるの?おすすめ枕はコレだ!

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人間の一生のうちの3分の1を睡眠時間に費やしていると言います。寝具にこだわりを持ちましょう。

食事?サプリ?「ビタミンC」ってどうやって摂るの?

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わたしたち人間に欠かせないビタミンCの効果的な摂り方を伝授します。

手荒れがひどい!看護師のための乾燥対策って?

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看護師にとっては、手荒れは職業病ともいえます。みなさん、どんな対策をしているのでしょうか?

【時代の波?】いつのまにか使われなくなっていたケア用品

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いまはもう使われなくなってしまったケア用品を集めてみました。

色素沈着の茶色いニキビ跡を完璧に改善する方法まとめ

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茶色や紫に黒ずんでしまったニキビ跡は『色素沈着』が原因。 ニキビの上から紫外線を浴びることで、ニキビが炎症を起こしメラニン色素を排出したため黒ずんでしま...

当直が苦手…という新人看護師さんへ!夜勤のストレスを軽減するコツ

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看護師として避けては通れない当直勤務。ハードな夜勤を上手にこなす、おすすめの方法をご紹介します。

これで脱コンビニ飯!今すぐ試したくなる”作り置きごはん”レシピ♪

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栄誉満点の「作り置きごはん」レシピのコツをご紹介!忙しい看護師におすすめですよ!

歯を食いしばりがちなアナタへ・・・エラ筋肉をほぐす体操4ステップ

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エラ張り顔はエラ筋肉の緊張が原因。エラ筋肉をほぐすことのできる、効果的な体操をご紹介します!

みんな何着てる!?看護師の防寒事情

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悩み多き、看護師の防寒対策・・・。おすすめの防寒グッズをご紹介します。

これってナースならでは!?ショッピング中に感じる“あるある”3つ

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ショッピング好きのナースはたくさん。そんなショッピング中に感じる、あるあるをご紹介します。

良質な睡眠確保できてる?アプリが案外効果的らしい!

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良質な睡眠で仕事もプライベートも充実!快眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します。

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