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美容・健康

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1日10分で出来る!シンプル瞑想術で心に余裕を。

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多忙な看護師のストレス解消にも効果的な、 短時間でできる瞑想のやり方を紹介します。

脇、毛穴の黒ずみ原因と対策まとめ

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ノースリーブの時期に気になるのは脇の黒ずみ。 半袖でも脇の黒ずみが気になって手を上げられないという方も少なくないんです。 おしゃれも限られてくるし、恥...

疲れ髪を修復!haru 黒髪スカルププロシャンプーの評判って?

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「自分の時間が取れない!」という忙しいあなたのヘアケアをサポートしてくれる無添加シャンプーが話題に!

就職前に必須!まだ間に合うソッコーで「脱毛」できるサロン6選

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社会人ともなれば女子の身だしなみとして脱毛は必須ともいえる美容手段です。 とは言え完全に脱毛するまでは1年から2年という期間を要するのも事実。そんななか...

春の紫外線も厄介!恐ろしい「光老化」から肌を守るUVケア3ステップ

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「紫外線対策は夏になったら始めよう…」なんて思ってたら大間違い!実は春の紫外線のほうが厄介だったりするのです。

ニキビ跡を改善して「必ず」むきたまご肌にする方法まとめ

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赤黒いニキビ跡、紫のニキビ跡、凸凹なニキビ跡とっても気になりますよね。 1度なってしまうと自然と治ることはほとんどありません。 でも出来ればニキビ跡、...

ワキガを抑える食べ物特集

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ワキガや体臭を抑えるのに効果的な食べ物があることをご存知ですか? ワキガを増長しやすい食べ物と一緒にまとめていきたいと思います! ワキガや体臭で悩んで...

【看護師必見!】夜勤明けの暴食防止!お助け料理○○とは?!

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夜勤明けはなぜか食欲が暴走してしまう。ジャンクフードに脂っこいもの、体に良くないと思っていても ついつい手が伸びてしまう。本記事では、そんな夜勤明けの食...

乾燥の季節だって崩れやすい!長持ちベースメイクの作りかた

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乾燥する季節のはずなのになぜかメイクが崩れやすい。メイクを長持ちさせるベースメイクとは?

今すぐできる!ナースがこの春始めたいこと

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春になると、新しいことに挑戦してみたいと思いますよね。皆さんは何に興味がありますか?

黒髪だから地味?黒髪さんの垢抜けスタイル

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清楚なイメージの黒髪は一歩間違えると地味で野暮ったくなりがち。どうすれば垢抜けられるのでしょうか?

看護師って休みの日何してるの?みんながしている息抜き3つ

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毎日大変だからこそ、休みの日を満喫したい。みんなの休みの日の過ごし方や、息抜きの方法をご紹介します!

看護師の仮眠は絶対必要!?実は○○に関係が...

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看護師夜勤時の仮眠。忙しいから寝ない!寝だめしたから大丈夫。と仮眠を取らないという看護師さんへ。 【仮眠の重要性】と【質の高い仮眠方法】をご紹介します♪

ニキビ跡が・・・!凸凹クレーター肌の治し方まとめ

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ニキビの跡が凸凹になってしまうと、目立たなくさせるのってとても大変ですよね。 ファンデーションで埋めていこうと思うと厚化粧になりかねませんし、かといって...

汗対策!気温で出る汗や不安なときに出る汗の対策まとめ

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気温が高い時はもちろん、緊張や不安なときも汗をかいてしまいませんか? しかも、大量に汗をかいてしまうと臭いも気になりますよね。 そんなときにオススメな...

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