infy [インフィ]

今すぐできる!ナースがこの春始めたいこと

今すぐできる!ナースがこの春始めたいこと

春になると、新しいことに挑戦してみたいと思いますよね。皆さんは何に興味がありますか?

| 2,005views
お気に入り追加 0
新しい習慣や趣味を通じて、
心や体をリラックスできれば
充実した日々を
送れるかもしれません。
がんばりたいことや目標を
探してみるのもいいですね。
春から始められる趣味や習慣について
まとめてみました。

変化の多い春だからこそ!「ヨガ」で心の安定を手にいれる!

春は変化が多い季節ですよね。
人の異動があったり、
新しい人との出会いがあったり、
別れがあったりなど。
心も忙しい春にこそ、始めたい趣味。

それはヨガ。
普段伸ばさない体の箇所を伸ばすことで、
心も解放される気分を味わえます。
最初はできなかったポーズが、
段々とれるようになっていく楽しさも格別。
あのポーズができるまで続けてみようと
目標設定するのもいいアイデアかも。
体も心も健康になれる趣味ですね。
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、
本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。

好きなときに好きなペースでできる!「ランニング」!

冬の寒さから解放されて、
なんだか動きたくてムズムズ。
春はそんな季節でもありますね。

忙しいけれど、
気持ち良く汗をかいて
スカッとしたい。
でも、不規則な生活だから
決まったレッスンに通うのは難しい。

そんな人におすすめなのがランニング。
好きなときに、好きな距離を、
好きなペースで走ればいいだけだから
気が楽ですよね。

しかも、いい汗をかくと、
とってもさっぱりします。
有酸素運動による
ダイエット効果も期待できそう!
ジョギングはストレス解消にも効果があることが、
科学的にも証明されているそうです。

周囲の景色を楽しみながら、または、
親しい人と会話しながらジョギングすることが、
最も有酸素運動の効果を高めます。

静かに心の栄養補給!「読書」!

仕事で体は十分に使っている。
とにかく静かに、
そして心の充実を得られる
過ごし方をしたい。

そんな方にオススメなのは読書。
ありきたりと侮ることなかれ。

読書の道はとても広く、
良書に出会えるチャンスも
無限にあるものです。
自宅でYouTubeを利用して
落ち着く曲をかけながら、
あるいは好みの飲み物を用意して
ゆっくり読書する時間も素敵。

気持ちの良い春だから、
お気に入りの公園のベンチで
読むのも気持ちがいいですね。
気が向いたら、本一冊を片手に
お気に入りのカフェ探しをしてみる。
気になる街のカフェを
巡ってみるのもいいですね。。
一度読書の魅力にとりつかれ「楽しみとしての読書」の味を覚えると
その人はもう一生本からは離れられなくなる。
まだ読書の魅力を知らない人よ、ぜひその楽しみを覚えてほしい。
春は新しいことを始めるタイミングとして、
ピッタリな季節ですね。
心にも体にも良い習慣を
取り入れることができたら、
来年の春には
今と全然違う自分になっているかも。
何を始めてみませんか?
14 件

関連するまとめ

看護師1年目の目標を立てよう!着実に成長するためのコツは?

看護師1年目の目標を立てよう!着実に成長するためのコツは?

| 418views
【開放感】国試後のお休み期間、先輩たちはこんなにはっちゃけていた!

【開放感】国試後のお休み期間、先輩たちはこんなにはっちゃけていた!

| 379views
こんな量覚えられない!!今すぐ記憶力アップできる秘策がある!?

こんな量覚えられない!!今すぐ記憶力アップできる秘策がある!?

| 479views
意外なものも…?看護師を始めてから出会った趣味

意外なものも…?看護師を始めてから出会った趣味

| 839views
なにを目標にしたらいいの? 看護師の目指せるキャリアアップ3選

なにを目標にしたらいいの? 看護師の目指せるキャリアアップ3選

| 569views

このまとめのキーワード