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看護師の間で急増する燃え尽き症候群!あなたはいくつあてはまった?!

看護師の間で急増する燃え尽き症候群!あなたはいくつあてはまった?!

過酷な労働環境の間で多発している燃え尽き症候群。 文字通り仕事に対してやる気を失ってしまうことです。 本記事ではそうならない為の予防策と燃え尽き症候群の実態についてご紹介します!

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燃え尽き症候群という心の病気が職業病の1つとしてあります。
燃え尽き症候群とは別名バーンアウトシンドロームとも言われ、自分が将来描いているビジョンに対して一生懸命仕事をしている人が、過度のストレスによりある日突然電池が切れたかの様にやる気を失ってしまい名前のとおり燃え尽きてしまう状態のことを言います。

特に看護師業界は、過酷な労働環境が原因で生じる精神的ストレスが多く
なりやすい職業ともいわれています。

しかし、自分で気付いていてもまだ気付かないフリをしたり、気持ちを押し殺してしまう
患者も多いのだとか。

そこで今回は燃え尽き症候群のその症状と予防策についてご紹介したいと思います!

実は看護師に多い?

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燃え尽き症候群は、仕事に対し理想を高く持っている人が発症しやすいと言われている様です。
「人を助けたい、人の為になりたい」
「どんな状況下でも、患者の命を全力で看護していく」
「患者に安心と笑顔を与えられる看護師になる」
といったような考えに対し、、、
「患者の為にやっていることを否定されクレームを言われる」
「今まで一生懸命看護をしてきた患者が亡くなってしまう」
「看護師の仕事はそれが当たり前と思われ、感謝の言葉は想像以上に少ない」

このように、看護師の世界では理想と現実の差が大きい為、看護師が燃え尽き症候群を引き起こしやすいのです。

あなたはいくつあてはまる?燃え尽き症候群症状

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燃え尽き症候群を引き起こす原因としては、継続して続く職務上ストレスだと言われており、発症すると心身の極度の疲労から行動意欲の低下、職務怠慢、自己嫌悪、対人関係の崩壊など仕事だけでなく私生活に大きく支障をきたすことになります。

【燃え尽き症候群の症状】

□朝起きることが苦痛になる  □人と関わることを避ける
□職場に行きたくない     □アルコールの量が増える
□無気力になる        □自分に自信がもてなくなる
あなたはいくつあてはまりましたか?
2つ以上当てはまる人はもしかしたら燃え尽き症候群の前兆かもしれません。

そこで、最後に予防策をご紹介したいと思います。

燃え尽き症候群を防ぐ方法

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自分が看護師としてなりたい姿、患者に全力で向き合いたい、
といっても看護師として燃え尽きてしまっては元も子もないですね。

予防策はこのように
・ストレスの基を辿る
・現実を踏まえてポジティブ思考を用いる
・家族や友人など周りに悩みを聞いてもらう
・リフレッシュをする
・食生活に気を付ける

などとたくさんあります。

しかし本当の一番の予防策というのは、
「患者を守っていく為にも自分自身を燃え尽き症候群から守る」という
意識を持つことなのではないでしょうか?
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