infy [インフィ]

げっ、私の顔ゆがんでる!?鏡を見て絶望する前に予防ストレッチ♪

げっ、私の顔ゆがんでる!?鏡を見て絶望する前に予防ストレッチ♪

顔の歪みは、美人から遠ざかる原因。しっかり予防して、素顔美人を目指しましょう。

| 893views
お気に入り追加 0
鏡をよーく見てみると…
「あれ?私の顔って歪んでる?」
と思うことはありませんか?
実は、顔は日常のちょっとしたことで、
簡単に歪んでしまいます。
そうならないために、
予防ストレッチをしましょう!

ちょっとしたことで改善!顔が歪むNG行動を知っておこう!

足を組む癖がある、ハイヒールを履くことが多い、スカートがずれやすい...そんなあなたは要注意!骨盤の歪み、ほうっておくと大変なことに...!? | イラスト | Pinterest | Google と 検索

顔の歪みは、
突然歪み始めるわけではなく、
普段の何気ない姿勢が原因だったりします。

まずは、ふだんやってしまいがちな、
顔の歪みを加速させる
NG行動を知っておきましょう。

顔だけでなく、足なども含め、
体の左右どちらかを使ったり、
重心をかけていると歪みの原因となるみたいです。

同じ方ばかりで頬杖をついたり、
足を組む、猫背、食事をどちらか片方で噛む
といったことはやめましょう。
全身はつながっているため、骨盤のゆがみや姿勢の悪さが顔の歪みにも影響します。立つときや座るときに左右どちらかに重心が偏ったり、いつも鞄を同じ側の手で持つ人、猫背の人は体の重心の偏りがないように正しい姿勢を意識することも大切

顔の歪みがひどくなる前に!予防マッサージしよう!

表情こわばってない??セルフで出来る【顔コリ解消マッサージ法】むくみ・顔やせ効果も。 | 記事

すでに顔の歪みが気になる方でも大丈夫です。
ひどくなる前に、
顔の歪みに効果的なマッサージをしましょう。
まずは 両手の親指の付け根で、
あごから耳下へフェイスラインを押し上げます。
これで、顔がきゅっと引き締まります。

続いて、人差し指を使って、
小鼻から耳の手前まで頬骨を押し上げます。
最後に鼻の付け根をつまんで前に出し、
もう片方の手の平をおでこに当てて、
上に引き上げます。

毎日やれば、歪んだ顔の骨が
正しい位置に戻るらしいですよ!
特に顔のゆがみに困っていないという方も、朝起きたときに「寝癖」ならぬ、「顔ぐせ」を治すために、やってもらうと、顔のゆがみ癖がつかずに済みます

体を動かしてストレス解消も!?顔の歪み解消ストレッチ

1日たった3分!TVを見ながらできる「うつ伏せポーズ」が効果抜群♡ | 靴、ランニングのモチベーション、ランニング

あごや顔の歪みは、
上半身のねじれの関係あり!
しっかりとストレッチして、
顔の歪み対策とストレス解消を
同時にやっちゃいましょう。

まずはまっすぐに立って軽く腕を組みます。
この時、体重をどちらかに偏らせるのはNG。
そのまま上半身だけ後ろにねじり、
左右各20~30回ずつゆっくり繰り返します。
この時ねじりにくいと感じる方があれば、
体が歪んでいる可能性大。
ねじりにくい方を重点的にねじってください。

次に正面を向いて、
腰を折るように上半身を横に曲げます。
これも左右各20~30回ずつ行います。
ポイントは、腕に力を入れずに
ゆっくりと体をほぐすイメージで行うこと。
顔だけではなく、体もスッキリします。
中心線が直線的にカクッという感じで曲がっている場合は、体のゆがみが顔のゆがみを引きおこしている状態です。
このタイプのゆがみは、骨格矯正で改善する事ができます。
顔の歪みが改善されるだけで、
顔の美しさは増します。
普段の生活習慣や
ちょっとしたマッサージなどで、
顔の歪みは解消できるみたいです。
隙間時間はストレッチやマッサージで、
顔の歪みとさようならしましょう!
14 件

関連するまとめ

不調の原因はこれ!体の歪みからくる体調不良まとめ

不調の原因はこれ!体の歪みからくる体調不良まとめ

| 253views
あなたのマッサージ店選びは大丈夫?

あなたのマッサージ店選びは大丈夫?

| 1,035views
いつも笑っていたい!看護師が実践している笑顔をつくる方法

いつも笑っていたい!看護師が実践している笑顔をつくる方法

| 1,371views
体がだるい…そんな時にお勧め!リラクゼーションサロン3選

体がだるい…そんな時にお勧め!リラクゼーションサロン3選

| 647views
【病は首から】猫背の原因!ストレートネックは◯◯◯で治せる!?

【病は首から】猫背の原因!ストレートネックは◯◯◯で治せる!?

| 2,304views

このまとめのキーワード